眠り

癒やし

【快適な毎日を】ストレス社会における睡眠との付き合い方【眠る重要性】

「睡眠時間をなかなか確保できない。」「寝ているはずなのに、満足していない。」という人はいませんか? 十分な睡眠が取れていないと、ストレスや体調不良へ繋がり、日々のパフォーマンスを落とす原因になるだけではなく、心身の病気へ繋がる可能性も...
2021.08.13
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