早起き

自己啓発

【一日の始まり】「朝散歩」で気持ちよくストレス解消!【快調な朝】

朝が弱くて、毎朝起きるのが辛い。 「これから仕事か・・・」と思うとダルい。 こんな人、多いと思います。 僕もそんな感じの日、たまにあります^^; でも、前よりは確実に朝をすっきり快調に過ごせるようになっています。 今回...
2021.08.13
自己啓発

【夜更かし厳禁】22時就寝で人生の質が向上するかも【早寝早起き】

あ~昨日も夜更かししてしまった・・・(´Д`) ダメだとわかってるのにやめられない。 なんとか早寝体質に切り替えないと、朝早く起きるのも辛いし・・・。 どうにかしたい!! こんなふうに思っている方は多いと思います。 僕...
2021.08.13
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