健康対策 コルチゾールを減らすことを意識すると、効率の良いダイエットが可能
「今回こそダイエットを成功させてやるぞ！」と意気込んでいらっしゃる皆さんには一つのキーワードを意識して頂くことをおすすめします。
それはズバリ、「コルチゾール」です。
この物質を抑制して如何に減らすようにするかによって、皆さんの意気...
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ストレスにバイバイ 失恋でうつになるの？5つの克服する方法とは【失恋うつチェックも】
「恋人と別れてから、ずっと心が重くて苦しい...」
大好きな人にフラれるというのはとても辛いですよね。その苦しみはなかなか癒えないし、恋人との日々を思い出すたびに大きくなることもあるでしょう。
当記事では、
・失恋でうつに...
お金 【対策バッチリ？】貯金残高に対する不安【将来のためにできること】
将来の不安のために貯金しているものの、その不安を拭えず、全く安心感が得られない人がいます。
その理由はいったいどこにあるのでしょうか？
今回は、
「貯金しているのになぜ不安が拭えないのか？」
その原因を探っていきます。
また、...
暮らし コロナ禍で地方に移住するのはどう？【地方移住人気ランキング5選】
コロナの影響もあって、テレワークをしている人も多いですよね。
「テレワークならば、地方に移住しても仕事ができるのでは？」
「地方で自然を感じながら、ゆっくりと仕事ができたらストレスが少なくて幸せ」
と思っている人も増加！
この機...
仕事 【継続受注率高め】フリーランスはEC案件を掴め！【マーケ力もUP】
フリーランスとしてやっていきたいけど、継続して受注を得られるのか心配・・・。
フリーランスの人って、どうやって継続受注できてるの？
という疑問があるかと思います。
どうしたらストレスなく、継続して受注できるのか―。
継続...
ストレスにバイバイ 【飲んでいい人】コーヒーを飲んだらストレス解消できる？【悪い人】
ふぅ、疲れたしコーヒーでも飲んで一服するか。
あ～イライラする！コーヒー飲んで落ち着こう。
こんなふうに、リラックスするための手段として手軽に行えることが「コーヒーを飲むこと」ですよね。
当記事では、
「コーヒーを飲むこ...
健康対策 【元気のない肌は】ストレスが原因の肌トラブル4選【老けて見える】
最近なんだか肌がカサカサするような・・・。
と思ったら、も～かゆくてたまらない！
うわっ、ニキビもできてるよっ💦
って・・・え？これってシワ？たるんでる？？
こういった肌のお悩みを感じていませんか？
当...
自己啓発 【熾烈な争い？！】電子書籍 VS 紙の書籍【軍配はどっち？】
読書がストレス解消に良いみたいだし、スキルアップにもつながるから、これから読書習慣を付けていきたい。
でも、電子書籍と紙の書籍って一体どっちがいいの？ただの好み？
こんな疑問を抱えてませんか？
僕はわりと几帳面なタイプなん...
自己啓発 【一日の始まり】「朝散歩」で気持ちよくストレス解消！【快調な朝】
朝が弱くて、毎朝起きるのが辛い。
「これから仕事か・・・」と思うとダルい。
こんな人、多いと思います。
僕もそんな感じの日、たまにあります^^;
でも、前よりは確実に朝をすっきり快調に過ごせるようになっています。
今回...
ストレスにバイバイ 【逃げ出したくなる気持ち】職場の人間関係とストレス【わかります】
「◯◯さんとどうもウマが合わないなぁ・・・」
とか、
「上司の考えが理解できない！」
など、日常的にストレスを抱えていませんか？
職場での人間関係って辛いもんですよね💦
そこで今回は、「職場の人間関係」...