ストレスにバイバイ

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【あがり症】メンタルに大打撃?!緊張をほぐす方法3選【人見知り】

「緊張しやすい」、「あがりやすくて悩む」。 そんな悩みがありませんか? 特に、人前に出るスピーチ前や大事な面接などは、緊張しやすいですよね? 就職活動している学生さんもいらっしゃると思いますので、大事な面接で失敗したくないはず。 ...
2021.10.19
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1分からできる瞑想のやり方とは【スティーヴ・ジョブスも実践!】

長期間に及ぶコロナ渦で、ストレスがより感じていませんか? 以前だったら、気軽に友達に会えたのに会えなくなった・家にいるのもつまらない・テレビをつければコロナの暗いニュースばかり。 ストレスが溜まるのも当然です! そして知っ...
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【敏感かつ繊細】私ってHSPなの?HSPの特徴4つ【生きづらい】

皆さんはHSPという言葉を知っていますか? HSPとは、アメリカの心理学者であるエレイン・アーロン博士が提唱した概念であり、「Highly Sensitive Person(非常にセンシティブな人)」の略で、「繊細」「感受性が強い」「...
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失恋でうつになるの?5つの克服する方法とは【失恋うつチェックも】

「恋人と別れてから、ずっと心が重くて苦しい...」 大好きな人にフラれるというのはとても辛いですよね。その苦しみはなかなか癒えないし、恋人との日々を思い出すたびに大きくなることもあるでしょう。 当記事では、 ・失恋でうつに...
2021.09.06
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【飲んでいい人】コーヒーを飲んだらストレス解消できる?【悪い人】

ふぅ、疲れたしコーヒーでも飲んで一服するか。 あ~イライラする!コーヒー飲んで落ち着こう。 こんなふうに、リラックスするための手段として手軽に行えることが「コーヒーを飲むこと」ですよね。 当記事では、 「コーヒーを飲むこ...
2021.08.31
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【逃げ出したくなる気持ち】職場の人間関係とストレス【わかります】

「◯◯さんとどうもウマが合わないなぁ・・・」 とか、 「上司の考えが理解できない!」 など、日常的にストレスを抱えていませんか? 職場での人間関係って辛いもんですよね💦 そこで今回は、「職場の人間関係」...
2021.08.13
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【ストレス解消】ストレスに効果的な食べ物を徹底解説【毎日の食事】

日々の生活でストレスを溜めてしまってはいませんか。 ストレスを放置すると、パフォーマンスが落ちる、体調が優れなくなるなど、様々な問題が生じてしまいます。 日々満足した生活を送るためにも、自分に合ったストレス解消法を身に付けることが非...
2021.08.13
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【安い】メンズにおすすめ、エステ脱毛より医療脱毛【痛みが少ない】

「ムダ毛が邪魔くさい」 「毎日ヒゲを剃るのがめんどくさい」 とか、 エステ脱毛より医療脱毛のほうが効果があるって聞くけど、痛いんじゃないの? しかも料金も不安・・・。 などなど、昨今では男性も脱毛に関してのストレスって尽きないもん...
2022.04.21
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【取り入れやすい】日々のストレスを飲み物で解消!【ストレス解消】

「ストレス社会」と呼ばれる現代では、大量の情報と忙しさの中で生活している人が多いです。 そのため、情報や忙しさが積み重なり、多量のストレスを抱えている人が大勢いる状況です。 ストレスを一切感じない生活が可能ならば一番良いのですが、実...
2021.09.22
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【必読】ストレスを劇的に軽減させる方法5選【誰でもできます】

・ストレスを軽減させる方法を知りたい ・カラオケや飲み会がストレス軽減になるって聞いたことあるけど、あまり効果を感じられない・・・ ・ストレスと上手に向き合う方法ってあるの? 激しくなる競争社会で、現代人は多くのストレスを...
2021.08.13
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