2021-09

健康対策

ストレス性の急性胃腸炎にならないためのオススメ予防策10選

コロナ禍の影響で、ストレス感じていませんか? 私達の生活はここ1~2年で一変しました。 失業したり、居酒屋などは時間短縮営業になりましたし、毎日マスク着用の生活です。 今までなら仕事で嫌なことがあっても、仕事帰りに同僚と居酒屋など...
ストレスにバイバイ

1分からできる瞑想のやり方とは【スティーヴ・ジョブスも実践!】

長期間に及ぶコロナ渦で、ストレスがより感じていませんか? 以前だったら、気軽に友達に会えたのに会えなくなった・家にいるのもつまらない・テレビをつければコロナの暗いニュースばかり。 ストレスが溜まるのも当然です! そして知っ...
ストレスにバイバイ

【敏感かつ繊細】私ってHSPなの?HSPの特徴4つ【生きづらい】

皆さんはHSPという言葉を知っていますか? HSPとは、アメリカの心理学者であるエレイン・アーロン博士が提唱した概念であり、「Highly Sensitive Person(非常にセンシティブな人)」の略で、「繊細」「感受性が強い」「...
健康対策

コルチゾールを減らすことを意識すると、効率の良いダイエットが可能

「今回こそダイエットを成功させてやるぞ!」と意気込んでいらっしゃる皆さんには一つのキーワードを意識して頂くことをおすすめします。 それはズバリ、「コルチゾール」です。 この物質を抑制して如何に減らすようにするかによって、皆さんの意気...
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